w domu

maximus_pl- a czemu nie teraz co?? chce teraz bo akurat pare miechów temu dosałem laweczke itp i to jest głowny powód.. A chce szybko przybrać na masie bo jeste za szczuply jak na mój wzrost.. ale będe cwiczył nawet jak nabiore tą mase w końcu mam wszystko za darmo w domu co jest potrzebne

cisnienie musi zejść z ciebie,masz jakies tabsy na obniżenie w domu?? jak nie to na spokojnie tylko w nocy nie pospisz ;-)

[...] ale zazwyczaj robie makaron z mięsem jakie dzisiaj mamy III obiad w internacie (na to już wpływu nie mam) IV ryż kurczak brokuł V twarog 250gr z big milkiem VI 100 gram słonecznika Myśle że jest wporządku :) W internacie nie mam kuchenki a obiady "musza byc oplacone" wiec szkoda nie jesc. Jak jestem w domu na week to sie lepiej prezentuje ;)

ci naukowcy to sami psychole sa i niemaj co robic w domu

tylko ze ja nie chce chodzic na siłownie, mam malą w domu wiec na instruktora nie mam co liczyc dlat

A jaki masz sprzet w domu?

Nie znam się na motoryzacji :D i nie ograniczam się do trenowania jedynie na zajęciach, staram się być sumienny w domu i wychodzi mi to raczej.

mase mam od pasa w góre no moze nie az taka,na klate nie narzekam, biceps jako taki no i troche masy na brzuchu zmieszaną z tluszczem ale jest go nie za wiele, gorzej z nogami. Kiedys cwiczylem pompki w domu i machalem hantelkami.Wiec prosilbym o jakis dobry zestaw cwiczen i jakas odpowiednia dietke.

Ładna sylwetka jak na treningi w domu + aktywny tryb życia (inne sporty). Wiadomo że masa będzie szła powoli ale jest ok. sog

jak na "tylko w domu" to niezle ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

mozesz jasniej bo to jakos dziwnie sformułowałeś albo ja nieogarniam... jak "w treningu w domu moze byc wazny FBW"?? Zmieniony przez - gienas w dniu 2008-04-11 15:36:09

Ok to w weekend jak będę w domu to się pomiędzy i dodam ankietę

Pytałem czy bez diety da radę, wiem że to bardzo ważna rzecz ale po prostu nie dam rady jej utrzymać.(Wakacje - idę do roboty i nie zawszę będę w domu żeby móc Sb coś ugotować według diety.)

cenię sobie wszystkie porady i dziękuję, zaś o ćwiczenia bez sprzętu proszę dlatego, że chcę też od czasu do czasu poćwiczyć w domu, gdzie nie mam ani sprzętu, ani zbyt wiele przestrzeni ;)

bo mam w domu i nie chce go zmarnowac mysalem nad dokupieniem jeszcze tego suspa ale jak tu patrze to wyszloby kilka amp sustanonu (omkin ie bo sie przycioolem juz ) paczka mety troche winka clena cytomelu ogulnie cena to max 300zl srodkow

Mam 11 lat i mam 163 cm i waże 50 kg.:P Na klate biore 25 kg 4 serie po 12 ;d. Mam hantle w domu i se cwiczee ;];]tylko nie piszcie ze mam mało lat ;p;p I nie wiem ile mam dzinnie cwiczyc i hantle biore po 5 kg na łape.Co w moim wieku powinienem robic z cwiczen na silowni oprócz pompek , podciagan się i brzuszków :* Z Góry dziekii :}:}

Duży był ? Nie wykluczone że żyje nadal, kleszcz jak się rozrasta to w środku ma młode więc chyba nieciekawie jak by Ci się w domu rozmnożył.

Pierwszy raz mi się kalorie nie zgadzają... Nie było mnie w domu od 17 do 1 , także nie miałem jak zjeść, ale trudno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97da1100900f4da787e97481b16f4587.png

ostatnio jak na bilansie byłem jakieś 3tyg. temu to 92.5 kg ważyłem, a teraz to nie wiem bo mam w domu wagę ale waży jak się jej podoba ;))) 4 worki ryżu to nie 350kcal, 500g ryżu brązowego to 341kcal. Zmieniony przez - didolas w dniu 2013-05-01 17:27:29

no bez diety ciężko będzie złapac jakieś kilogramy proponuje podział pn plecy bic śr klata barki pt nogi so klatka w domu